Гребной тренажер для похудения

Основная особенность занятий на гребном тренажере, это совмещение кардио и силовой нагрузки, при занятиях находятся в работе до 90% мышц, это единственный кардиотренажер, который даёт нагрузку на всю спину, плечи, разгибатели, широчайшие, бицепс и трицепс, пресс и конечно ноги. Благодаря такой нагрузке, процесс похудения будет максимально эффективным. В Европе и США этот класс тренажеров невероятно популярен, в России же распространён значительно меньше.

Как выбрать гребной тренажер для дома?

Система нагружения. Этот вид тренажеров имеет один из самых вариабельных вариантов исполнения:

• Аэродинамическая. Сопротивление генерируется воздушным потоком, попадающего в специальные лопасти, поэтому чем быстрее движение, тем выше сопротивление, этот тип хорошо подходит для интервальных силовых тренировок. Минусом является повышенный шумовой эффект при занятиях
• Аэромагнитная. Нагружение комбинируется из воздушного потока, как в предыдущим описании, но дополнительно добавляется магнитная система, которая работает при не сильно активной тренировке. Это более продвинутый тип гребли, считается одним из самых сильных по нагрузке. Менее шумный, но более дорогой по цене.
• Водная. Максимально плавная и приближенная к реальной гребле, например на лодке. Вместо воздуха, препятствие лопастям создаёт вода. Силу нагружения можно регулировать количеством воды, а иногда и наклоном лопастей. Сила сопротивления так же зависит от интенсивности занятия, по принципу, чем быстрее-тем сильнее нагружение. Как правило имеет больший вес и габариты. Шум воды можно отнести как к минусам, так и к плюсам, так как многие пользователи отмечают этот звук приятным.
• Гидравлическая или механическая. Работает на всем известном принципе гидравлики. Если поршня два, то возможна тренировка рук попеременно. Самый недорогой вариант, достаточно бесшумен, регулировка происходит за счёт ручного переключения рычага. Из минусов, невозможна длительная тренировка из-за возможного перегрева.
• Магнитная. За счёт воздействия магнитов на маховик происходит регулировка нагрузки. В разных моделях может быть ручное или электронное переключение. Это бесшумные и недорогие модели. Но нагрузка слабее и менее естественна, чем во всех предыдущих видах.
• Электромагнитная. Для тех, кому не сильно важно естественное ощущение гребли, а нужна размеренная длительная тренировка, с удобным переключением нагрузки и бесшумностью, за среднюю стоимость – ваш вариант. Смело выбирайте электромагнитный гребной тренажер.

Конечно, как и при выборе любого домашнего тренажера проверяйте в характеристиках допустимый вес пользователя и габариты, к счастью, многие модели имеют возможность складывания или возможность хранения в положении стоя.
Для спортивных клубов в нашем ассортименте представлены профессиональные модели.