Велотренажер для похудения в домашних условиях.
Если вы боитесь, что у Вас не хватит самодисциплины для занятий на тренажере дома, то велотренажер – это вариант, который максимально комфортен для неподготовленных спортсменов. Во-первых, его можно удобно установить с обзором на тв или взять в руки телефон, так как при занятиях на велотренажере не нарушается координация и не задействована верхняя часть тела, вы спокойно можете заниматься чем-то дополнительно, для того чтобы тренировка не проходила скучно и утомительно, например просматривать видео, одновременно крутить педали и расходовать калории. Вы можете на нём заниматься в любой одежде, не нужно переодеваться или обувать кроссовки, а также Вам не грозит излишнее перенапряжение, которое может возникать при занятиях на других видах кардиотренажеров.
Как подобрать велотренажер?
- Вес пользователя, для каждой модели в характеристиках прописан максимально допустимый параметр, он может быть больше вашего веса — это хорошо и означает что у Вас останется запас прочности.
- Вид конструкции, нужна ли Вам при занятиях спинка для опоры, если занимается пожилой человек или тренажер используется при реабилитации, то лучше выбирать горизонтальный велотренажер, если заниматься будет здоровый человек с целью похудения, то лучше брать стандартные вертикальные модели с педалями под сиденьем.
- Компактность. Для небольшой квартиры, можно выбрать складной велотренажер или мини-велотренажер
- Система нагружения. Электромагнитные модели позволят Вам переключать нагрузку с помощью кнопки на дисплее, но при этом потребуется подключение к электропитанию, такие тренажеры более надежны и технологичны. Колодочная система нагружения обычно используется в спин-байках. Магнитная нагрузка сочетает в себе баланс цена-качество, но переключать нагрузку придется вручную с помощью специального колёсика.
- Вес маховика. Для похудения лучше выбирать модели с весом маховика от 7 кг, этот параметр существенно влияет на цену, но чем больше маховик, тем больше и плавнее нагрузка, этот показатель сильно влияет на эффективность тренировки.