Штанга для жима, как выбрать?
В нашем магазине представлены различные варианты штанг для силовых упражнений, если вы не нашли нужную комплектацию, вы всегда сможете выбрать свою в разделах диски и грифы.- Для жима лёжа и приседа, выбирайте прямые штанги. Если вы только начинаете тренироваться, то рекомендуем начинать с небольшого веса, около 50 кг и выбирать штангу с посадкой грифа 26 мм и длиной от 1,5 до 1,8 м. при этом обязательно включайте блины 1,25 и 2,5 кг. это позволит увеличивать нагрузку постепенно, прибавляя небольшой вес, впоследствии вы сможете докупать необходимые веса
- Для тренировки бицепса и трицепса – удобнее использовать штанги с изогнутым грифом или с параллельным хватом. Вес такой штанги от 30 до 60 кг, в зависимости от уровня подготовки спортсмена.