Инверсионный стол – тренажер для растяжения позвоночника
Растяжение позвоночника, для снятия болевых ощущений в спине, путем освобождения зажатых в межпозвоночных дисках нервных окончаний, восстановления кровообращения можно выполнить несколькими способами, однако один из самых простых – это использование инверсионного стола.Спина имеет опору, поэтому вероятность травмирования минимальна, не нужно иметь сильный хват (трудность, с которой сталкиваются при упражнениях на турнике), не нужно выполнять упражнения с многократными повторениями. Вы просто удобно ложитесь на спинку, закрепляетесь и переворачиваетесь ногами вверх.
Однако следует учитывать, что даже для такой щадящей растяжки, существуют противопоказания:
- высокое давление
- нарушения сердечно-сосудистой системы
- глаукома и остальные зрительные нарушения
- период обострений
- беременность.