Как действуют BCAA? В действии аминокислот с разветвленной цепочкой есть несколько важных механизмов. 1. Роль BCAA как сырья для построения собственных мышечных белков. Без этих аминокислот (количество которых может доходить до 35 % от всех аминокислот, которые содержатся в мышцах) невозможен синтез белка, поэтому они требуются для нормального функционирования мышечной ткани. 2. BCAA выступают в качестве источника энергии для мышц – они могут перерабатываться в гликоген и АТФ. 3. BCAA являются также основой для синтеза ряда других аминокислот, таких как глютамин и аланин. 4. Антикатаболическая роль. Катаболизм является разрушением мышечных белков и обусловлен как необходимостью извлечения необходимой энергии и питания для мышц, истощенных работой, так и повышением уровня стресса, а также микроповреждениями мышечных волокон под нагрузкой. Увеличивая количество доступной энергии в мышцах, BCAA снижают уровень катаболизма. 5. Ускорение синтеза белка в клетках мышц. BCAA (и особенно лейцин) стимулируют синтез белка через активацию сигнальных белков, таких как mTOR и PI3K. Эти белки регулируют скорость синтеза белка в мышцах, замедляя ее при недостатке сырья и энергии, и усиливая при избытке. Аминокислоты с разветвленной цепочкой значительно помогают ускорить регенерацию и рост мышечных клеток. Что дают BCAA? Итак, прием BCAA позволяет увеличить запас этих аминокислот в мышцах (или восстановить его после тренировки), повышая работоспособность мышц и ускоряя их рост. Иными словами, BCAA обеспечивают: энергетическую поддержку мышц, предоставляя дополнительное питание, сырье для синтеза мышечных белков и некоторых аминокислот, подавление катаболизма за счет увеличения энергозапасов мышечных клеток, прямое ускорение анаболических реакций посредством активации сигнальных белков, увеличение выработки инсулина.
Производитель | Be First / Россия |
error