Преимущества и особенности:
Биотин, также называемый витамином В7, витамином Н или коферментом Р, является одним из водорастворимых витаминов группы В. Биотин имеет важное значение для многих метаболических процессов, в частности превращения жирных кислот в углеводы и белки (макроэлементы ). В поглощении жирных кислот выделяется коэнзим, который образует и разрушает жирные кислоты, но также играет важную роль в разрушении холестерина. Биотин строит аминокислоту л - лейцин и регулирует процесс для правильного усвоения белка. В углеводном процессе биотин способствует высвобождению энергии из углеводов, что может быть важно для укрепления физической и умственной работоспособности и может оказывать положительное влияние при повышенном умственном и физическом напряжении.
Когда мы говорим о биотине, первые вещи, которые приходят на ум, - это волосы и кожа, потому что общеизвестно, что биотин имеет особое значение для здоровых и красивых волос, здоровых ногтей и красивой кожи. Хотя ломкие волосы часто вызваны внешними влияниями, дефицит витамина в пище может нанести серьезный ущерб волосам. Он необходим для образования рогового вещества кератина и, следовательно, важен для здоровья кожи и волос.
Люди, которые находятся на диете, испытывают большой стресс или высокое потребление никотина и алкоголя, должны убедиться, что они достаточно снабжены биотином. Беременные женщины, кормящие женщины, пожилые люди и спортсмены также имеют повышенную потребность в нем.
| Тип | Биотин |
