БЦАА в рационе реальная помощь в формировании мышц
Как только мы ставим перед собой задачу сформировать красивое рельефное тело с объёмными красивыми мышцами, мы понимаем, что впереди предстоит большая работа и много-много тренировок в спортивном зале. Первое что приходит в голову, после осознания сложности и длительности задачи – как ускорить процесс? Среди специальных спортивных добавок есть множество вариантов, которые могут в этом помочь и один из них – это BCAA, переводится как аминокислоты с разветвлённой цепочкой, они не синтезируется в организме, поэтому получить их из своего ежедневного рациона – единственный вариант. А вы знаете в каких продуктах содержаться БЦАА? А между тем, мышцы состоят на 35% из этих аминокислот и при высоких силовых нагрузках их расход увеличивается многократно, поэтому мы рекомендуем использовать эту добавку в чистом виде.
Выпускаются BCAA в удобных для приёма капсулах или таблетках, но всё-таки максимально быстрое усвоение происходит при приёме в порошковой форме, он выпускается с различными вкусовыми добавками, что позволяет принимать его как напиток перед и во время тренировки
Состоит BCAA из трёх важных аминокислот:
- Стимулирование роста мускульной ткани происходит по средства работы аминокислоты под названием L-Leucine, именно поэтому стали выпускаться BCAA с соотношением компонентов 8:1:1
- Ускорение расщепления глюкозы и ускорение клеточного поглощения происходит за счёт работы аминокислоты L-Isoleucine
- L-Valin – выступает в роли анаболика, снимает неприятные ощущения после тренировки обладает стимулирующим действием для формирования мышечной ткани
Сложно переоценить значение БЦАА для атлетов, формирующих сухую мышечную массу, но следует помнить, что необходимо соблюдать рекомендуемые дозировки.